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Tiana Bovet spécialiste du cours Pilates propose une prise en charge sur
mesure. Les cours sont organisés en matinée ou soirée, du lundi au vendredi. Des
cours de Piloxing, Bodyart et Fitmix permettent de varier les entraînements et
prendre soin de son corps à son rythme et avec plaisir.
A l’abri des regards,
dissimulé au 2ème étage et juste à côté du nouveau Migros Partenaire, ce superbe
espace est lumineux et accueillant. Tiana Bovet y dispense des cours à ceux et
celles qui souhaitent apprendre quelque chose et améliorer leur quotidien en prenant
soin de leur corps. Un encadrement professionnel par une enseignante passionnée et
certifiée permet de trouver le cours souhaité et le suivi qui convient. On peut
opter pour des cours privés, en duo ou collectifs en petit groupe. Un cours d’essai
est proposé et une discussion avec Tiana Bovet permet de choisir la formule idéale.
Un cours de Fitmix 50 + vient de se terminer et deux participantes nous font
part de leur ressenti « Même avec une prothèse de l’épaule ou de la hanche le cours
est adapté. On travaille les muscles de façon souple et nos petits bobos ne sont pas
un obstacle ». Il faut dire que ces deux ferventes de sport suivent les cours de
Tiana Bovet depuis des années et ne manqueraient pour rien au monde leur rendez-vous
du mercredi matin.
Pour le cours de Pilates, le positionnement du corps est
essentiel. La monitrice vérifie l’alignement pied, hanche, épaule. La dynamique du
petit groupe est adaptée à chacune. Tiana Bovet observe, corrige, adapte. « L’idée
est que les gens aient un bon ressenti et qu’ils apprennent à se corriger
d’eux-mêmes. Mon objectif est que les participants assimilent quelque chose à mes
cours et l’emportent avec eux pour améliorer leur quotidien ». J’ai à cœur de
toujours adapter les exercices aux capacités de chacun ».
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Tiana Bovet, passionnée de fitness depuis l’âge de 16 ans se forme au sein de
l’école des métiers du fitness Fitspro, en 2001 et 2002. Après plusieurs années
d’enseignement classique en fitness elle s’intéresse au sport santé et découvre le
Pilates, se forme en Pilates matwork, Pilates pour femmes enceintes et pour senior
et suit régulièrement des modules de formation continue pour comprendre les
problèmes de dos. Enfin elle se forme en BodyArt et en Piloxing. Le sport santé et
bien-être vous attend au Studio 19, dans les cours destinés aux adultes. Studio 19,
entre corps & esprit, Tiana Bovet, rue du collège 4, 1410 Thierrens. Mobile
079 671 94 36 ; info studio19.ch
ou www.studio19.ch |
Dany Schaer
31 janvier 2020
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